Eis aqui algumas soluções para acabarem com esse pesadelo de uma vez por todas.
Vamos começar pelos alimentos:
- Chá verde- eu costumo tomar todos os dias o chá verde, comecei mês passado. Além de prevenir o câncer e conter várias vitaminas, ele aumenta o ritmo do metabolismo. O recomendável é tomar o chá verde 3 vezes por dia, manhã, tarde e noite, mais do que isso pode lhe fazer mal.
- Peixe- uuhm!! quem não gosta de peixe? Eles possuem em ômega 3, que faz com que o corpo não retenha tanta água. Os peixes que são riquíssimos em ômega 3 são o salmão e a sardinha, você pode consumi-los uma vez ou mais por semana.
- Sucos- quem não ama tomar aquele suco geladinho de sua fruta preferida no verão? Aposte na melancia, no abacaxi, limão e maracujá. Além de serem ricos em água, são ótimos diuréticos, ou seja, você vai fazer xixi mais do que o normal.
Além dos alimentos uma ótima dica para perder o "buchinho" são as famosas atividades físicas. Eu sei que dá preguiça, mas depois da primeira vez você verá que vale muito a pena. Se você não curte muito academia, faça algum esporte, se você não gosta de esportes faça uma caminhada, pule corda, qualquer exercício físico ajuda muuuuito.
Espero que tenham gostado da dica de hoje amorecos, beijos da Bia e até a próxima :**
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