Projeto panicat !!!!

Gente to com saudades de vocês!!! Faz uma semana inteirinha que eu não faço um post, to sem internet, ou seja, no tempo das carvernas!
Mas agora vou falar pra vocês um projeto que eu estou fazendo com a minha irmã, o projeto '' PANICAT '' ..bom, nós basicamente queremos ficar magras e gostosas esbeltas.
O mundo da moda não é cruel e ditador como muita gente diz, mas as mulheres...eu sei como é, sempre reparamos se uma ''coleguinha'' ganhou um quilo a mais, uma celulite aqui, um bichinho ali...Estamos sempre de olho, e é por isso que existe essa pressão pelo '' corpo perfeito '' , e se você esta como eu, querendo se olhar no espelho e falar CARA EU TO UMA DELICIA e passar do lado da mulherada pensando '' Morram de inveja bitchs!'', darei algumas dicas de como ficar com o corpo sarado e sem prejudicar a saúde e o seu bem estar.

1- Beba muito liquido
Os médicos recomendam que uma pessoa consuma no mínimo 2 litros de água por dia, mas como quem quer emagrecer e ta fazendo exercício físico vai estar eliminado muito liquido durante a malhação, abuse dos sucos de frutas, água e mantenha-se hidratada.

2- Escolha  um tênis adequado:


Gente não da pra malhar de converse! Mesmo que o modelo seja lindo e fique perfeito em você, essa não é a melhor opção. Quando tu vai fazer algum exercício físico é importante lembrar que as musculaturas do seu corpo todo estarão em pleno vapor, então pense na saúde, conforto e claro, no bom estilo e opte por tênis com amortecedores.. que estão na seção dos modelos esportistas. Olha uma dica desse modelo fofo que eu achei.

3- A roupa:
Meninas, até pra malhar nós temos que ficar de olho na roupa. O ideal é usar blusas lisas, sem muitos modelos estampados,e tu tem que ter bom senso. Se você usar uma calça justa combine com uma maxi t-shirt, se usar um shortinho largo pode combinar com uma blusa mais coladinha. Vejam.

E lindas evitem ir malhar assim:

Garotas e é claro que isso vai funcionar com uma dietinha balanceada, nesse caso o melhor é procurar uma profissional, a nutricionista, que vai avaliar a sua rotina e preparar um cardápio especialmente pra você. Aproveitem as dicas, porque eu vou aproveita-las e ficar gata rsrs.
Hasta la vista babys, Tayná.